春のゆらぎ肌対策！敏感になりやすい季節に取り入れたいスキンケア

新しい季節が始まり、街も気分も華やぐ春ですね！でも、肌の不調を感じることもあるのではないでしょうか…？ふと鏡を見て「なんだか肌の調子が悪い…」「急に赤くなったり、かゆみが出たりする…」そんなトラブルに心当たりはありませんか？

春は気温も湿度も上がって肌にとって良い季節に思えますが、実は1年の中で最も肌が不安定になりやすい時期。“春だけ敏感肌になる”という方も多く、いわゆる「ゆらぎ肌」に悩まされる人が急増する時期です。

今回はそんな春のゆらぎ肌の原因と、肌を守るために取り入れたいスキンケアのコツ＆おすすめアイテムをご紹介します。

なぜ春は肌が敏感になるの？「ゆらぎ肌」の原因とは？

●花粉・黄砂・PM2.5などの大気汚染物質

やはりこの影響を受けている人が多い印象ですよね。春は花粉の飛散がピークを迎え、肌に付着して刺激を与える原因に。さらに黄砂やPM2.5などの微粒子も肌にとっては外敵。こうした物質が肌に触れると、かゆみ・赤み・ピリつき・吹き出物などを引き起こしやすくなります。肌のバリア機能が低下していると、ほんの少しの刺激でも肌が過剰反応してしまうため、“外的刺激から守る”ケアが重要になります。

●急激な寒暖差と乾燥した風

春は昼夜の寒暖差が大きく、肌の皮脂や水分バランスが崩れやすい状態。さらに、強風の日が増えることで肌のうるおいが奪われ、乾燥・敏感状態に拍車がかかります。気温が上がって汗ばむようになっても、肌の内側は乾燥している“インナードライ”状態になっているケースも多いので注意が必要です。

●紫外線の急上昇

意外と見落とされがちですが、3月後半から4月にかけて紫外線量は一気に上昇します。まだ夏のような日差しではない分油断しがちですが、肌は確実にダメージを受けています。バリア機能が弱っていると紫外線に対する抵抗力も下がり、乾燥や炎症、色素沈着の原因にも…。早めのUVケアが“ゆらぎ肌の悪化”を防ぐカギになります。

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●新生活のストレス・生活リズムの変化

春は就職や転勤、引っ越し、学校のスタートなどで環境が大きく変わる季節。ストレスや寝不足、食生活の乱れが肌に出やすくなります。当てはまる方がいる場合、意外とご自身では認識していなくても身体はストレスを感じているかも。ストレスを感じると自律神経やホルモンバランスが乱れ、肌のターンオーバーが不安定に。特にニキビや乾燥による皮むけなど、肌トラブルが繰り返すようになります。