目の下の“くま”種類と対策方法

皆さんこんにちは！お悩みの方もいらっしゃいますでしょうか、目の下の気になる“くま”。実は乾燥との密接な関係もあり、冬の時期に気になる人が増えるお悩みでもあるんです。今回は、そんな“くま”について説明していきます。

乾燥とくまの関係性

まずは、なぜ冬に悩みが増えるのかといった点です。乾燥が進むと、目の下の皮膚が薄くなり、血管が透けて見えやすくなるため、くまが目立ちやすくなります。理由は大きく3つあります。

皮膚の薄さ: 目の下の皮膚は非常に薄く、乾燥するとさらに薄くなります。これにより、血管が透けて見えやすくなり、青くまが目立ちます。

弾力の低下: 乾燥によって皮膚の弾力が低下すると、目の下の皮膚がたるみやすくなり、黒くまが現れやすくなります。

色素沈着: 乾燥した皮膚は刺激に弱く、摩擦や紫外線の影響を受けやすくなります。これにより、茶くまの原因となる色素沈着が進行します。

季節柄、どうしても目立ちやすくなってしまうんですね。

くまの種類とセルフチェック方法

次に、目の下の“くま”には種類があることをご存じでしょうか。くまの種類ごとにチェックポイントがあるため、簡単に自分のくまのタイプを特定することが可能です。以下がセルフチェックポイントです。

①青くま

チェックポイント
色: 目の下が青っぽく見える。
状態: 疲れや睡眠不足のときに特に目立つ。
血行: 目の下を軽く押すと色が薄くなる。

チェック方法
1. 鏡の前で目の下の色を確認します。
2. 指の腹で目の下を軽く押し、色の変化を観察します。
3. 疲れや睡眠不足のときに特に目立つかどうかを確認します。

皮膚を引っ張ると薄くなる人は青くまです。

②黒くま

チェックポイント
色: 目の下が黒っぽく見える。
状態: 皮膚がたるんで影ができている。
年齢: 加齢とともに目立つようになる。

チェック方法
1. 鏡の前で目の下の色と影を確認します。
2. 目の下の皮膚を軽く引っ張り、影の変化を観察します。

目の下の影が原因で黒っぽく見えるクマが黒くまです。上を向くとクマが消える場合は当てはまるかもしれません。

③茶くま

チェックポイント
色: 目の下が茶色っぽく見える。
状態: 色素沈着が原因である。
紫外線: 日焼けや摩擦が影響している。

チェック方法
1. 鏡の前で目の下の色を確認します。
2．皮膚を引っ張ってもまったく消えない場合は茶くまです。

茶くまは、色素沈着や日焼けなどが原因で発生するため、自覚症状がある方もいるかもしれません。

3種のくまの原因と対策

さて、くまの種類がわかったところで、青くま、黒くま、茶くまの原因と対策について詳しく説明します。

青くま

原因
青くまは、目の下の皮膚が薄いために血管が透けて見えることが主な原因。血行不良や疲労、睡眠不足、ストレスなどが影響し、血液の流れが悪くなることで青くまが現れます。また、冷え性や貧血も青くまの原因となることがあります。

・対策
1. 血行促進: 目の周りを温めることで血行を促進し、青くまを改善します。温かいタオルを目の上に置く、または温感アイマスクを使用するのもおすすめです。

2. マッサージ: 目の周りを優しくマッサージすることで血行を良くします。指の腹を使って軽く押しながら円を描くようにマッサージしましょう。この時、中指や薬指など、力の入りにくい指で“優しく”が重要です。

3. 睡眠: 十分な睡眠をとることで疲労を回復し、青くまを予防します。青くま対策に、睡眠は欠かせません

4. 栄養補給: 鉄分やビタミンCを含む食品を積極的に摂取することで、貧血や血行不良を改善します。ほうれん草やレバー、柑橘類などが効果的です。

黒くま

原因
黒くまは、目の下の皮膚がたるんで影ができることが原因です。加齢による皮膚の弾力低下や、目の周りの脂肪が減少することで黒くまが現れます。

対策
1. 保湿: 目の周りの皮膚をしっかり保湿することで、弾力を保ち黒くまを予防します。アイクリームや保湿クリームを使用しましょう。

2. エクササイズ: 目の周りの筋肉を鍛えることで、皮膚のたるみを改善します。目を大きく開けたり閉じたりするエクササイズを取り入れましょう。

3. 生活習慣の改善: 規則正しい生活を送り、ストレスを減らすことで黒くまを予防します。バランスの取れた食事や適度な運動を心がけてくださいね。