ブログ– category –

なんだか代謝が落ちた気がする、昔は食べても太らなかったのに…そんな思いをしたことがある方。運動すべきとわかりつつ、なかなか続かないよ…という方。有酸素運動ときくと、きつい、無理と思うかもしれませんが、有酸素運動にも様々な種類があり、極論、お散歩でも良いんです！そして、少しでも有酸素運動を取り入れれば、美しさも健康も手...

寒い季節も終わりに近づき、暖かさを感じる気候になってきましたね！春の訪れとともに、怖いのが、花粉。関東地方では花粉が舞い始め、花粉症に悩む方々にとってはつらい季節がやってきます。最近花粉の話ばかりですね…すみません…涙。しかしながら、特に2月下旬から4月上旬にかけて、スギやヒノキの花粉がピークを迎え、目のかゆみや鼻水、...

皆さんこんにちは！今回は2025年春のファッショントレンドについてです。少しずつ気分が春になり、コートの内側は春服にシフトしていきたいですよね！せっかくなのでちょこっとトレンドも意識してみませんか？今年の春、ファッション界全体でどんなトレンドが注目されているのか、どんなアイテムがマストバイなのか、さらには取り入れやすい...

突然ですが、皆さん、毎日のメイクにチークは取り入れてますでしょうか？マストだよ、という方もいらっしゃれば、つけないこともある方もいらっしゃいますよね。正直、メイクの全体像からすると、アイメイク→リップメイクの優先度が高い傾向にあり、チークの存在は少し薄め。しかしながら、実はチークはメイク全体の雰囲気を左右する大事な要...

日本人にとって、冬になると身近になる甘酒。皆さんはお好きですか？甘酒は身体に良いことがいっぱい。日本ならではの美容食材について説明していきます♪ 【甘酒とは】 そもそも甘酒とは…日本の伝統的な発酵飲料で、米と米麹を主な原料としています。その中でも、酒粕を使ったものと米麹を使ったものの2種類があり、酒粕を使った甘酒は、アル...

最近くしゃみが止まらない…鼻がむずむずしてきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ついにこの時期がきました、花粉です。花粉はとにかく、早めの対策が大事。今回は今からできる対策方法をお伝えしていきます！ 【花粉が飛び始める時期】 2月にもう花粉？！と思われる方もいますよね。日本では、花粉が飛び始める時期は地域や花...

“旬の食べ物を食べると良い”といった話はよく聞きますが、皆さんはどれほど意識されておりますでしょうか？特に冬は乾燥したり、肌が敏感になったりと、お肌にとっては厳しい季節ですよね。でも、ご安心ください！冬が旬の食材には、私たちのお肌を内側からサポートしてくれる栄養がたっぷりなんです。今回は、冬の美容に効果的な食材と、お...

皆さんこんにちは！お悩みの方もいらっしゃいますでしょうか、目の下の気になる“くま”。実は乾燥との密接な関係もあり、冬の時期に気になる人が増えるお悩みでもあるんです。今回は、そんな“くま”について説明していきます。 【乾燥とくまの関係性】 まずは、なぜ冬に悩みが増えるのかといった点です。乾燥が進むと、目の下の皮膚が薄くなり...

新年を迎え、1月特有の冷え込む季節がやってきましたね。全国的に強い寒波の影響で、かなり冷え込み、それと同時に乾燥も強く感じるようになってきました。日常生活を送るうえで、乾燥は人間の水分を奪うのでケアが重要。今回は、どんなシーンで、どんな対策をしたら良いかをより具体的に説明していきますね。 【乾燥に気を付けたい冬のシー...

巷でよく聞くピラティス、通われている方もいますでしょうか？ここ数年、更に流行が加速してきており、新店舗も続々とオープンするなどより身近になってきていますよね。かくいう筆者である私も数年通っており、ピラティスなしの生活は考えられないほど…！そこで今回は、気になるピラティスについて説明していきます！ 【ピラティスの基礎知...