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最近「グルテンフリー」という言葉を耳にする機会が増えた…気がしませんか？聞いたことあるという方も多いのではないでしょうか。SNSや雑誌でも取り上げられることが多く、美容意識の高い方の間ではすでに定番になりつつあるこの食習慣。実は、美肌や腸活、むくみの改善など、嬉しい効果がたくさんあるんです！そしてなんと、最近は花粉症対...

“旬の食べ物を食べると良い”といった話はよく聞きますが、皆さんはどれほど意識されておりますでしょうか？特に冬は乾燥したり、肌が敏感になったりと、お肌にとっては厳しい季節ですよね。でも、ご安心ください！冬が旬の食材には、私たちのお肌を内側からサポートしてくれる栄養がたっぷりなんです。今回は、冬の美容に効果的な食材と、お...