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なんだか代謝が落ちた気がする、昔は食べても太らなかったのに…そんな思いをしたことがある方。運動すべきとわかりつつ、なかなか続かないよ…という方。有酸素運動ときくと、きつい、無理と思うかもしれませんが、有酸素運動にも様々な種類があり、極論、お散歩でも良いんです！そして、少しでも有酸素運動を取り入れれば、美しさも健康も手...

日本人にとって、冬になると身近になる甘酒。皆さんはお好きですか？甘酒は身体に良いことがいっぱい。日本ならではの美容食材について説明していきます♪ 【甘酒とは】 そもそも甘酒とは…日本の伝統的な発酵飲料で、米と米麹を主な原料としています。その中でも、酒粕を使ったものと米麹を使ったものの2種類があり、酒粕を使った甘酒は、アル...

皆さんこんにちは！お悩みの方もいらっしゃいますでしょうか、目の下の気になる“くま”。実は乾燥との密接な関係もあり、冬の時期に気になる人が増えるお悩みでもあるんです。今回は、そんな“くま”について説明していきます。 【乾燥とくまの関係性】 まずは、なぜ冬に悩みが増えるのかといった点です。乾燥が進むと、目の下の皮膚が薄くなり...