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夏が過ぎ、涼しい秋の風が感じられるようになりましたね。この季節の移り変わりは、ただ気温が下がるだけでなく、私たちの生活リズムや体調にも影響を与えます。特に、夏から秋へと移行する時期には、睡眠への影響が大きく出るといわれています。日々忙しく、日常生活の中で「睡眠」の優先順位が下がっている方も多いかもしれませんが、美容...