むくみ– tag –

前編でも解説した通り、夏の終わりのむくみは何かひとつの原因だけで起こるというより、冷房、食生活、運動不足、睡眠など、毎日の小さな習慣が重なっているケースが少なくありません。 そのため、「むくんだから水分を抜く」「とにかく強くマッサージする」といった極端な方法よりも、日々の生活を少しずつ整えることが大切です。ここからは...

夏の終わりになると、「夕方になると脚がパンパン」「朝、顔がむくんでいる」「体重は変わっていないのに、なんとなく全身が重い」と感じることはありませんか？ 暑い季節は汗をかくため、むしろ水分は外に出ていくイメージがあります。しかし実際には、冷房による冷え、運動不足、冷たいものに偏りがちな食生活、暑い夜が続き睡眠不足…など...

前回は、むくみの基礎知識をご説明しました。美容大国である韓国では、塩分の多い食文化ということもあり、むくみ対策に本気なイメージがあります。実際、むくみに効くサプリやドリンクの種類が多く、私も韓国に行く際には必ず購入しています。今回は、そこから学んだ、食材でも意識できることや、日本にも売っているもので効果があるものを...

今回は、年中ダイエットをしている気がする・・・そんな方必見の内容です。食べ過ぎているわけではないのになぜだか全身が重たい…顔の余白が目立つ…顔のパーツや骨が埋もれている気がするという方、太っているのではなく、むくみかもしれません。ぜひ一緒にむくみ改善していきましょう！ 【むくみが起こる原因】 まずは、よく聞く“むくみ”に...