夏バテ– tag –

夏の終わりになると、「夕方になると脚がパンパン」「朝、顔がむくんでいる」「体重は変わっていないのに、なんとなく全身が重い」と感じることはありませんか？ 暑い季節は汗をかくため、むしろ水分は外に出ていくイメージがあります。しかし実際には、冷房による冷え、運動不足、冷たいものに偏りがちな食生活、暑い夜が続き睡眠不足…など...

暑い日が続いていますね。「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「肌も荒れがち…」という症状に心当たりはありませんか？ これは夏の疲れが蓄積しているサインです。冷房や冷たい飲み物、紫外線や睡眠不足などが重なり、私たちの体は思っている以上にダメージを受けています。現代人は仕事や家事、子育てなどで体を休める時間が少なく...